習慣的養成 21天
人們在嘗試一項新的習慣(R)後,往往會伴隨全.新的人生體驗(S),這種體驗再反作用於習慣,即給予強化,以增加期望.行為的產生頻率。如此人們最終會養成新的習慣。,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天...
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做
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2019年3月24日—現在我們提到「養成好習慣」,下意識的都會想到「21天習慣就會養成」,也因此在努力學習一個好習慣的時候,會告訴自己「忍過21天就好了」,但事實上卻 ...
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